Daoyin wird in manchen meiner Kurse gelehrt.
Daoyin ist einer der jahrtausende alten Ursprünge des Qigong (den Begriff Qigong gibt es erst seit den 1950er Jahren). Es heißt auf chinesisch so viel wie Leiten und Führen des Qi durch Dehnen und Strecken. Es bringt dich zurück zu deiner Mitte und entfaltet auf sanftem Weg die Energien deines Körpers.
Die Lebensenergie „Qi“ wird durch diese Übungen bewusster wahrgenommen und dein gesamter Organismus von innen heraus gestärkt.
Qi – die Kraft der Natur
Qi ist die Energie, die alles formt, alles belebt. Sie ist Teil von dir und durchfließt deinen Körper. Ziel der Übungen ist es, Blockaden und Verspannungen zu lösen und dadurch deine Energien ins Fließen zu bringen. Du lernst deine innere Balance zu finden und dich bewusst zu entspannen.
Gesundheit und innere Organe
Die Daoyin-Übungen haben positive Wirkungen auf die inneren Organe und können bestimmten Krankheiten vorbeugen. Bei diversen chronischen Erkrankungen wie z.B. Asthma oder Magengeschwüren, aber auch bei Haltungsschäden haben diese Übungen einen therapeutischen Effekt.
Je nach Trainingsniveau wird dabei auf jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin individuell eingegangen.